loading

صفحه محصول - پاورپوینت ارگونومی و ورزش

دانلود پاورپوینت ارگونومی و ورزش جهت رشته ی تربیت بدنی در قالب 50 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

باید گفت که ۳۲ درصد مردم بيش از ۱۰ ساعت را در روز، به صورت نشسته سپری می ‌‌کنند و نيمی از آنان حتی برای صرف ناهار نيز،ميز خود را ترک نمی‌ کنند و دو سوم مردم زمانی که از کار به منزل باز می ‌گردند، باز هم می ‌نشينند.

 

 

 

فهرست مطالب

مقدمه

پیشگیری از خستگی

حرکات ورزشی که داخل اتاق کار یا میز کامپیوتر

سر و گردن

شانه ها و بازوها

کمر

چشم ها

دست ها و مچ ها

انگشتان

ورزش در محیط کار

ورزش جهت  اپراتوران کامپیوتر

راههای پیشگیری از کمر درد در محیط کار

راههای پیشگیری از کمر درد در خانه

منابع

فایل های دیگر این دسته